运动，是人对自己身体进行更深度地体验的方式，也是人的身体从世界获得更多深度信息的来源。
运动，才能让人大脑的觉知和意识，与身体达成更深、更广、更完整的连接。
平时缺乏运动的人，身心往往都缺少深度的知觉感，人的感受能力只会逐渐退行。
落实在身心的健康之上，“知觉”是一种真实存在的生命力，而非一个空洞的概念。
那些有运动习惯的人，明显比其他人更有生命的活力，这只是旁观者能看见的，别人看不见的，是一个人扩展开来的知觉和意识。
———《半山文集》
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