58岁嫂子突然住院！ 竟和每天暴走有关？ 我嫂子退休后听信"万步养生"，每天早起暴走两万步，雨天都要在小区凑步数。有回淋雨后剧烈咳嗽，一查竟是过度运动导致免疫力下降，引发支气管炎。住院半个月瘦了一圈，医生直摇头："年纪大了别折腾！" 她现在彻底改了，卸了计步软件，每天只走三四千步，改打太极喝枸杞水。跟老姐妹聊天都在说："以前觉得走路多就是厉害，现在才懂，健康不是拼体力，是懂节制。"山西老家那句"饭吃八分饱，路走六分好"，她总算咂摸透了。 其实何止运动，人生处处都得留余地。拼得太狠容易伤身，绷得太紧容易崩溃。像嫂子现在明白的：中老年健康密码，从来不是"挑战极限"，而是"恰到好处"。你身边有这样把运动当任务的人吗？
