入秋后常喝莲藕汤，把损耗的气血补回来🍲作为南方水乡长大的人，立秋一过我最惦记的就是一碗莲藕汤🍂
中医讲究“顺时而食”，吃时令菜就是吸收当季的精华✨。而秋天正是莲藕大量上市的季节，这可是大自然给我们的气血补给包呀～
莲藕生于淤泥之中，久经水土之气润养🌊，得阴性而入血，所以特别养阴、养🩸～ 而且中心有孔可通上下，具有很强的流通性🌀，一整个就是既能通又能补，熟吃还可健养脾胃，脾胃虚弱/虚不受补的老人小孩也能放心吃！《神农本草经》称莲藕：“主补中养神，益气力”💪，真的不是盖的！
分享几款我家常煮的莲藕汤，简单好做又养人👇：
[一]莲藕花生汤
[二]莲藕雪梨汤
[三]莲藕薏米饮
[四]莲藕百合羹
[五]莲藕山药百合粥
秋季养生 食疗养生 健康养生
