【#为什么建议睡觉把脚露在外面#】#1个方法改善失眠#经常失眠的人，在接受规范治

钱江晚报 2025-07-27 07:37:30

【#为什么建议睡觉把脚露在外面#】#1个方法改善失眠#经常失眠的人，在接受规范治疗的基础上，可以尝试一个小方法辅助调理——睡觉时把脚露外面。#睡觉把脚露外面可从3方面助眠#↓↓

[星星]睡觉把脚露外面可以帮身体散热，提高睡眠质量

[星星]减轻脚部的束缚感，使血液循环更加顺畅

[星星]脚部的经络、穴位与各脏腑相连，露出脚有助调节气血运行

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