新手艾灸穴位指南🌟建议收藏新手踏入艾灸大门，掌握正确方法很重要！快来抄作业~
艾灸步骤
✅开穴：艾灸前，轻柔按压穴位几下，唤醒身体能量。
✅施灸：点燃艾条，将燃烧点正对或斜对穴位，感受舒适温热，别烫到。初次艾灸每次10分钟左右，适应后最多30分钟。
✅封穴：艾灸结束，用手掌轻摸、轻拍穴位，做好保暖，再进行下一个穴位。
艾灸原则
✨顺序：先上后下、先背后腹、先左后右、先头身后四肢。
✨频率：起步选少量穴位，循序渐进增加。
✨时间：从15 - 30分钟开始，建议白天操作，避开夜晚。
跟着这些要点，开启轻松有效的艾灸养生之旅~
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