健康腰围为什么很重要？腰围是健康与否的"风向标"，囤积在腰部脂肪组织的分泌物会诱发心脑血管疾病和某些癌症等。研究表明，影响个人过早死亡的因素不仅仅是体重，身体脂肪分布同样是关键因素；肥胖通常以体重指数（ BMI ）来衡量，但 BMI 不能反映体内脂肪的分布情况，而腰围可以反映体内脂肪的含量和分布。将腰围控制在安全范围之内，将会使患相关疾病的危险程度降低60%。 cnspl 久坐不动、不合理饮食以及遗传因素是造成"水桶腰"的主要诱因。女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，是中国肥胖工作组针对中国人提出的诊断向心性肥胖的临界值。控制合理腰围的建议是：多运动、少吃喝、常自测。健康体重指数 腰围减肥 腰围减脂 腰围健康
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2025-07-23 14:07:52
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