硬核研究所【为减肥只吃水果的人怎么样了？】 刚开始用水果代替三餐时，一两天确实会看见体重的下降，这是因为钠的摄入量下降，同时水果有利尿的作用，身体水分的排出造成的，并非是真正的脂肪分解。而且，水果中的蛋白质含量太低，铁、锌等元素严重不足，B族维生素不够，接下来身体会往营养不良方向发展。陆续出现身体松软、怕冷、疲乏、月经不调等。一旦恢复正常蛋白质供应，反弹是很严重的。还有一点就是水果的糖含量很丰富，吃太多的话容易糖分超标，减肥大打折扣。水果 脂肪肝(人民日报健康客户端)
硬核研究所【为减肥只吃水果的人怎么样了？】刚开始用水果代替三餐时，一两天确实会
半烟评科技
2025-07-23 12:48:22
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