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焦虑：如何劝一个人不做某事？
情感简介
2025-07-19 15:14:54
想要一个人“不去做某件事”非常困难，原因在于你只是告诉他停止某种行为，却没有告诉他应该怎么做。
那么，为什么必须提供一个具体的替代方案或指导呢？
[向右R]
因为他之所以有之前的行为，是源于他背后有需求。
让他不怎么做，其实是抑制他的需求。
这是很痛苦的，就像一个孩子很渴，他在喝可乐，你不想让他喝，就说“不要喝可乐”，但是他渴的这个需求没有被解决。
所以这个时候，如果你想实现你的“让他不喝可乐的想法”。你需要做的是发现他行为背后的需求，提出另一个选项来供他选择。
需求可能是渴了，那可以告诉他还有矿泉水。
他可能会选。
也可能不选，如果他不选的话，你可以再给他增加选项，
比如
“还有牛奶、东方树叶，你看看你想喝什么，自己拿吧。”以此来提高实现自己想法的概率。
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