一周三练｜运动不是自律是上瘾｜D67-69
就想一起变美呀
2025-07-07 15:06:32
🏋️♀️两次哑铃力量：撸铁时肌肉的酸胀感，是身体在说“谢谢”！
🏃♀️一次户外跑：迎风奔跑，多巴胺狂飙，快乐直接拉满～
运动不是苦行僧式的自律，而是享受掌控身体的快感！
习惯成自然，快乐成日常✨
本周运动了三次，运动时长173分钟，消耗1068千卡。手环记录消耗1306千卡。
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