熬夜党必看！难怪越养生越虚

原来调理方向从一开始就错了，调理身体的正确思路是这个！颠覆认知，后悔没早知道😭 自从去年开始上临证课后，发现一个超颠覆的认知！原来以前我总是盯着症状吃药、养生，完全搞错方向了😫！ 如果身体是中下焦不足的阴症体质（就是经常手脚冰凉、脾胃虚弱、容易疲惫那种），调理时千万别只想着把肚子里的积食、宿便、淤堵一股脑排出去！更重要的是关注身体整体的能量状态！！不然很可能症状暂时缓解了，但人越来越虚，尤其是咱们熬夜、压力大、上了年纪的，搞不好越调越糟😣。 正确的思路应该是这样的👇： • 别死磕症状：像轻微的胃胀、便秘，如果不是特别难受，先别急着吃消食片、通便药！ • 主攻能量提升：把重点放在让身体“电量满格”上！比如多吃温补的食物养中焦脾胃，泡脚、艾灸温暖下焦，让全身气血循环起来~ • 关注基础状态：睡眠变好了、胃口变香了、排便规律了，这些才是身体变好的重要信号！ 现在我每天都会提醒自己，养生不是跟症状较劲，而是慢慢把身体的底子打牢💪！多去大自然行走，选择适合的运动，选一项自己喜欢的爱好，好好爱自己，重新把自己养一遍。 宝子们快对照看看，你是不是也在调理身体时踩过这些坑？追着症状一顿乱跑，却忽落了自己本身的能量格局。一起分享经验呀～