其实分餐制真挺好，饭不够的话自己去添。
避免幽门螺杆菌和其他病毒的传播只是分餐制好处的一个方面，更重要的是这个模式会能够真正切实提高每一位家庭成员的饮食质量。
也许你还不理解这句话背后的含义，那让我们先思考下面几个问题吧：
1、同一个餐桌吃饭，为啥胖的胖，瘦的瘦？
2、一桌饭菜整体营养均衡，是不是等于每个人都吃得均衡？
3、孩子爱吃的那道菜，其他人是不是不怎么吃？
4、老人明明代谢不了那么多饭菜，可是为了体现孝道，每一道菜上桌都是会给老人夹上，老人舍不得浪费，吃不下也会硬吃，有木有？
5、每顿饭家里是不是都有收盘子的人？就剩这么几口，都打扫了吧，浪费也是可惜，从超市买回家、做出来、再端上桌不容易，一般都是那个做饭的人收了盘子。
中国家庭最不缺的就是尊老爱幼，可是有时候，无知的爱其实是伤害啊！一盘子红烧排骨，孩子爱吃，其他人基本不动筷子，这样导致的结果是小胖墩越来越多，小孩子患脂肪肝和糖尿病的比例越来越大。
而那个整天劳作、体能消耗最大的妈妈，可能只吃一些孩子不怎么爱吃的青菜，不抗饿就只能多吃点主食，而且很多的养生文章都是说吃太多肉不好吗，就当养生好了。
可是凡事都有个度，吃太多肉不好，不等于一点肉不吃就好，吃大量主食又缺乏肉来平衡血糖，其实患三高和肥胖的概率只会更大，即使体重不超标，也是容易造成大肚子的苹果型身材。
或者说TA们是荤腥吃太少，导致食欲旺盛，即使主食能够自觉控制，可是水果却每天能吃几斤不费劲，毕竟很多人的养生观念依然是：吃蔬菜水果健康，吃肉不健康。对哒，就是这么简单粗暴。
TA会迷信冬瓜、绿豆、茄子、苦瓜等所有“养生”食物，唯独缺乏一个整体的饮食大框架，啥养生就多做啥，桌上最可能剩哪盘菜，就多吃哪盘菜，家人吃好才是最重要的，自己吃饱就行。
长期这样的后果是什么？极可能每个人都吃得不均衡，长期营养失衡的健康隐患，是任何神奇食物都拯救不了的。各种代谢性疾病的根源，除了消耗不够，其实饮食不均衡才是最根本的原因。
这个现象好比是给汽车每天加的都是劣质油，长此以往，发动机肯定要出问题啊，怎么保养都没有意义，治标不治本，问题出在根上。[爱你][心]芙蓉营养小课堂暴食症[超话]减肥[超话]养姨妈[超话]健闻登顶计划全民营养提升计划
