谁在妖魔化碳水啊
瘦了宝爱运动
2025-04-22 15:26:11
第一次对健身后吃慢碳有了敬意.
爹的，自从知道了健身后要吃慢碳，试了一周体脂降得我不可思议
刚开始接触健身每天练得呲牙咧嘴的，最后身上一点训练痕迹都看不到，都想放弃了
后来找了健身房大佬一顿吐槽，才知道练完要吃补充慢碳能帮助提高代谢，防止肌肉流失。才练成现在这样
就按照她说的每天练完啃低GI玉米，我选的是盒界玉米，属于没有加工的高质量慢碳，特别适合练完来吃，而且大颗粒饱满，所以饱腹感也很强，饿的很慢还没负担，而且软糯清甜一点也不老，越嚼越香的口感，吃完特解馋，这样就不用担心练完八九点钟吃饭会长肉了，继续练变化贼明显！现在体脂不高但体型特好看，整体都so一圈，也就是现在这效果
这方法之前我完全不知道，信息茧房真的太可怕了，姐妹们也可以试试 ！！
盒界玉米健身有氧慢碳快碳体脂健康生活生活记录玉米
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