给大基数一点减肥动力！！！！！
瘦了才会大漂亮哦
2025-04-08 16:08:18
身高：163cm
初始体重：80kg
今日体重：63.5kg（已⬇️33斤）
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🧗🏻♀️今日运动：
1. 跳绳5000个✅
2. 拉伸10分钟✅
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🥣今日饮食
早餐：梨
午餐：家常菜
晚餐：🈚️
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🚰今日饮水量
1200ml
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[派对R][派对R][派对R]
今天有两个小突破点
第一个，开始在软件上记录自己的体重，像最开始160斤的时候减肥一样，每天看看自己的变化！
第二个，强迫自己去做因为懒惰而不想去做的事情。回家的时候不想走路想坐车，但还是走路回来消耗热量；晚上不想运动想看电影，但还是跳了5000个绳。
生活中能简简单单坚持就能看到成效的事情真的不多了，为了更好的自己，为了自信和美丽，尽可能多的多坚持。一天又一天，就能收获很多美好😊
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