一个月把脾胃养好。 1、主食可以吃些馒头。馒头由小麦磨粉而成，小麦养心阴，养胃气。 2、少吃或不要吃冰或辣的食物。辛辣是胃黏膜“杀手”；寒冷的食物也是脾胃大忌 3、揉腹。躺着或是站立，双手以肚脐为中心，顺时针以及逆时针各按摩10遍。 4、不要久坐。久坐伤脾，在办公室工作时间长，要每小时起来活动一会儿，舒展身体。 5、注意保暖。尤其是腹部，天气热不要对着空调或风扇吹，给肚子盖上小毯子。 6、三餐定时。三餐规律每餐吃七八分饱，避免饱一顿饿一顿，容易对脾胃不友好。
一个月把脾胃养好。 1、主食可以吃些馒头。馒头由小麦磨粉而成，小麦养心阴，养胃
鹏煊看脾胃
2024-10-30 12:43:10
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