萎缩性胃炎要想好，这5个习惯，一个都不能少。 如果你的胃想恢复跟正常人一样，那

萎缩性胃炎要想好，这5个习惯，一个都不能少。 如果你的胃想恢复跟正常人一样，那接下来这5 养胃的习惯，你最好一个都不要少，这是在门诊上，陆陆续续观察了很长时间，发现萎缩性胃炎康复的患者，他们都有几个共同的习惯 第一饮食要干湿分离，这个方法适用于胃不好，反酸胃胀以及升糖快的患者，饮食干湿分离的同时一定要充分咀嚼食物，这样可以减轻胃肠的负担，防止大的颗粒食物划伤食管胃壁，同时也能减少胃酸被稀释，更有利于消化。 第二保持心情放松，胃是情绪性器官，焦虑紧张抑郁等不良情绪都能引发胃部不适，所以有一个好的心态是养胃的关键，首先要正视自己的胃病，不要急于求成，总想十天半个月就能养好自己的胃，他是一个长期的打工，有一个积极的暗示，不要觉得自己这辈子要完了，要相信好好保养是可以养好胃的 第三要及时止损，想要修复受伤的胃黏膜，首先要管好自己的嘴，一定要减少刺激，不要暴饮暴食，不要吃太烫的，还要定时定量 第四要给胃黏膜修复创造条件，我们相信胃的自我修复能力，胃黏膜是一种再生组织，所以我们要吃对，要休息好，胃黏膜的修复呢，需要蛋白质来维持，所以我们不要天天吃素，另外呢还要休息好，好的睡眠呢，有助于胃黏膜的自我修复 第五把握好大原则，吃什么不舒服就要少吃，饮食也要卫生，要分餐食用，这样可以减少幽门螺旋杆菌的感染，保护胃黏膜