双十一攻略：热门新品蛋白粉这么选不出错！

还在为补充营养发愁的姐妹看过来，作为一个内服老手在补充这方面深有心得，也是踩了无数的坑才选到一款适合自己的。现在很多“网红”热门蛋白粉更是层出不穷，在这里提醒大家，不要盲目跟风，要根据自己的体质需求入手适合自己的👍 给大家总结一些选蛋白粉的小tips： 1.看配料表 看配料表，确认蛋白来源，一般来说，配料表排最前面的含量最高;成分越少越好。乳清蛋白更适合营养不良人群。另外,乳糖不耐受的人群要选择不含乳糖的蛋白粉或水解乳清蛋白。 2.看营养成分表 确认蛋白含量，蛋白含量越高越好。优质蛋白粉的蛋白，质含量会在70-80%以上。 3.看原料来源 首选乳清蛋白，因为乳清蛋白比酪蛋白、大豆蛋白的必需氨基酸含量、生物价、蛋白质效率等评价蛋白质的指标都要高。其次选择乳清蛋白加大豆蛋白，动植物蛋白互补也能够提高整体氨基酸评分，提高利用率。最后选择纯大豆蛋白。它的主要成分是大豆，适合牛奶过敏，但需要补充蛋白粉的人群。 - 暖蔻NQDC蛋白粉---补充蛋白 素欣香蛋白粉---全面营养 斯维诗蛋白粉---口感不错 可益康蛋白粉---补充元气 美莱健蛋白粉---成分干净 蛋白粉推荐/蛋白粉分享/蛋白粉/乳清蛋白粉/平价蛋白粉/平价蛋白粉推荐/纽崔莱蛋白粉/康比特蛋白粉/蛋白粉老爸测评/蛋白粉推荐老年人/老年人蛋白粉/中老年人蛋白粉/蛋白粉老年人推荐/乳清蛋白粉/蛋白粉推荐男/分离乳清蛋白粉