🔥怒火伤胃❓😭生气胃痛的真相‼️
谌荀记笔记
2024-09-10 13:30:38
😯胃是情绪器官
💨在情绪的漩涡中
💕我们往往忽视了对身体的呵护
😡尤其是生气
这个看似平常的情绪反应🍃
❌其实对我们的胃部健康有着不小的影响
⚠️揭秘情绪与肠胃的秘密连结🔗
肠道被称为人体的「第2️⃣大脑」，人类肠神经系统（ENS）中有多达2️⃣0️⃣0️⃣亿到6️⃣0️⃣0️⃣亿个神经元，🎢当情绪受到刺激时，👄上至口腔、下至肠胃，都可能发生躯体反应。
⚠️情绪会给身体带来哪些影响呢❓
[一R]压力带来的胃溃疡
[二R]过于紧张时会导致拉肚子
[三R]情绪导致胀气不适
[四R]焦虑、抑郁时会导致排便困难
⚠️怎么预防情绪给身体带来的影响❓
[一R]平衡膳食模式
[二R]重视膳食纤维
[三R]多食养胃食物
[四R]保持积极心态
[五R]保证规律作息
[六R]适量运动释放压力
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