🌈多巴胺色系的便便‼️咱可不能拥有🤪

🙂‍↔️今天你拉的是哪种屎⁉️ 🫣话说上完厕所千万别回头看 😼因为你会看到一坨新鲜的💩 🤪每坨便便都有属于自己的『屎』命 🤫它用自己的方式默默💦告诉你 🚦你的身体是否健康⁉️ · 💩便便颜色越可能营养不足ㅤ 💩便便颜色深停留久接近便㊙️ · 💩标准的排便应该是👇这样滴～ 🟢重量：每次2~3条，100~300克ㅤ 🟢颜色：棕黄色ㅤ 🟢硬度：约75%~80%的水分ㅤ 🟢形状：冰淇淋💩或者香蕉🍌形状都很健康哦~ㅤ 🟢气味：略臭，但还能接受 🟢正常排便频率：每天1~3次 · ⚠️当💩出现以下4种颜色时要提高警惕‼️ ✅灰白色便便 ✅绿色便便 ✅黑色便便 ✅红色便便 · 🏄‍♂️养护『肠道』指南小Tips [一R]三餐规律,早餐宜9:00前,晚上20:00后不进食 [二R]建议每天1.5-2L饮水量,清晨起床喝一杯温开水 [三R]调整饮食结构，少食油腻辛辣食物 [四R]噗噗不畅可以借用外力哦（利波非聚卡波非钙） 💗健康的生活方式从注重肠道开始！让我们从现在开始一起行动起来，养出健康肠道，提升免疫力吧！！！