这可能是胆汁反流性胃炎的真正原因！

食物从胃部进入到肠道里，在此被上万亿的细菌消化，合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动。 肠道里有益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等。 但重要的是肠道里也有有害菌，它们的过度生长导致我吃进去的食物被它们发酵从而产出过多的气体。 这些过多的气体产生的气压，导致胆汁不能正常的从十二指肠往肠道走，被气压顶上去从而回到胃部。 即小肠细菌过度生长可能是我的胆汁反流的根本原因。 ✅以下几种可能有效的方法，大家可以尝试一下 1⃣最重要的一定是饮食。大家可以拿个本子记录自己所吃的食物，记录下那些可能会让你难受的食物然后减少或者从你的饮食里拿掉。这些大概率都是工业化高脂肪高碳食物。避免喂养坏细菌。 2⃣接下来是运动，不用多说大家一定都懂。别偷懒，一定要坚持！ 3⃣有可能增加胃消化力和保护黏膜的膳食补充剂:养 卫君修复粉。 4⃣就是补充益生菌清 卫幽，可以抑制有害菌，还有养胃成分（猴头菇、山药），专研抑制幽门螺杆菌，修复胃粘膜，繁殖有益菌 5⃣检查一下自己是否有幽门螺杆菌。 6⃣锌元素不够可能导致胃酸不足，可以补锌试一试。 7⃣往右侧睡