食道反流胃炎的12种最佳食物

1.香蕉🍌 碱性（即非酸性）水果，因此可以帮助平衡胃中的酸 2. 瓜类🍉 甜瓜也是如此。这些碱性水果——包括蜜露、哈密瓜和西瓜等品种——可以抑制强烈的胃酸。 3. 苹果🍎 当你有想吃水果的想法后，苹果是一个安全的选择。 4. 梨子🍐 因为它们的酸含量低于柑橘和西红柿等其他选择。 5. 绿叶蔬菜🥒 蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，包括：芝麻菜甘蓝瑞士甜菜甜菜叶白菜蒲公英 6. 芦笋🥖 富含纤维，这是一种促进良好消化并有助于控制反流的必需营养素。纤维还可以帮助您感到饱腹感，并可能抑制暴饮暴食，从而防止胃灼热。 7. 西兰花🥦 西兰花是另一种重要纤维来源。它的酸含量也很低 8. 花椰菜🥗 花椰菜是碱性蔬菜，和其他蔬菜一样，花椰菜也富含纤维。 9. 黄瓜🥒 含水比较多的食物也是不错的选择。 10. 芹菜🌲 芹菜还富含水分，与生菜和黄瓜一样，它对您的胃也很温和。 11. 根菜类这些淀粉类蔬菜富含纤维，可以帮助您避免刺激、胃灼热。根菜类包括：土豆红薯萝卜甜菜 12. 多肽类🍵 蛋白多肽、大豆蛋白肽等对黏膜损伤有一定的修复作用，可以直接补充养卫君养胃粉，复合12种养胃植萃

0 阅读：18