养脾胃的三大误区，请务必知道

1⃣盲目进补 很多人觉得养脾胃就是要多吃对脾胃好的食物或者补品，其实，盲目进补反而容易加重脾胃负担，根据自身情况选择适合的食物进行调养往往是正确的做法。 2⃣过度依赖yao物 有人觉得吃中yao就能养好脾胃，其实这是不对的，要虽然能暂时缓解症状，调理体质，但长久的情况下往往也容易损伤脾胃功能，可以尝试调整饮食和生活习惯来养脾胃。 3⃣少吃肉多吃素 我们所需要的大部分营养来自于肉，如蛋白质，脂肪酸，各种微量元素和B族维生素等等，另外只吃蔬菜容易饿的快，多次进食反而打破胃的生物钟，所以要合理搭配。 ⭕️那么，如何养脾胃呢？ ✅首先，要保持饮食规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食 ✅其次，要合理饮食，选择易消化、营养均衡丰富的食物。 ✅此外，前期还要补充脾胃所需营养粉，修复脾胃慢性损伤，慢慢恢复正常功能后，可以基本依靠饮食调养 但，在脾胃特别脆弱的情况下，只能先通过做好自己能做的，加上补充修复型的复合脾胃粉来帮助肠胃慢慢恢复正常功能。 ✅最后，注意保暖，避免脾胃受寒，同时保持充足的睡眠。 食物无好坏，但因为每个人的情况不同，要用辩证的眼光看问题，相信给足修复时间，给足修复所需的原料，总会养好脾胃的~~~