胃不喜欢，而我们却常做的行为

我们的胃就好比汽车的油箱，没油车能跑吗？汽油质量差，车的动力还够吗？ 如果我们不好好对待他，他就会发脾气，溃疡，糜烂，穿孔，萎缩，ai变都有可能发生。 这四种胃不喜欢的行为和工作模式你们改了吗？ 💔💔4种胃不喜欢的行为 1、暴饮暴食 🍔🍟一下子吃太多，胃的负担会瞬间加重，容易出现各种不适，长久下去就会打破平衡 2、爱吃重口味的食物 🌶️🍄辣椒、重咸、高糖等食物，会刺激胃粘膜，加重胃部负担 3、吸烟喝酒 🚬🍷烟酒可以直接刺激黏膜和食管下括约肌，出现张力松弛，黏膜损伤等 4、不爱运动 💪🏃运动不单只是让四肢变的强壮，我们的肠胃也需要运动锻炼蠕动能力 💔💔4种伤胃的工作模式 1、长期久坐 🖥对于很多白领和坐班工作的人来说，老板最想看到的就是我们1天八小时全在工位上坐着 2、加班熬夜 🕑繁复的工作做不完就需要熬夜加班，不但头发抓没了，胃也越来越脆弱 3、饮食不规律 ☕️一工作起来就忘记饥饿，等想起来的时候早就过了饭点，随便扒拉忌口吧，天天如此 4、工作压力大 😨业绩不达标，工作完不成，老板画大饼，到了自己身上全是压力，长期出在紧张焦虑等不好的负面状态，胃的功能也紊乱了 🔶胃从好变差是有诱因的，这些诱因不除，只想让胃好起来，有多不易，相信老胃炎都知道。 🔶注意清淡饮食，营养均衡，多吃易消化，养胃的食物，同时保持良好的作息习惯，适当运动，补充足够的修复所需原料，给足时间，多做一些胃喜欢的事情把。