肾气不足秋冬这样喝！一个月把肾气补回来！肾气不足它不仅折磨身体，而且摧残精。
●腰痛，尿频，失眠健忘、畏寒畏冷、脱发、秋冬这样喝真的狠补。
第一步补肝血
●食材：赤小豆＋红皮花生＋宁夏枸杞+当归＋红枣＋玫瑰＋黑糖。
●适合人群：肝血不足，姨妈量少的喝。
第二步提肾气
●食材：枸杞＋党参＋红枣＋杜仲叶＋黄精＋炒黑豆＋核桃。
●适合人群：经常觉得乏力，腰膝酸软，畏寒怕冷的喝。
第三步益肝肾
●食材：玉竹＋甘草+黄精＋陈皮＋当归＋枸杞●适合人群：经常熬夜，需要滋肝阴的喝。
第四步养肝肾
●食材：黃精＋桑葚＋枸杞＋茯苓＋山药干
●适合 人群： 头发白，容易脱发的喝
