靠健身增肌维持的健康体态‼️
从筠谈健身
2024-01-06 12:19:19
日常工作生活中会因为肌肉力量不足够支撑骨骼，需要歪八七扭的去找舒服的角度来保持长久坐姿，这会引起不良体态。
没有经历过力量训练，肌肉耐力、力量不够强。调整到端正坐姿反而产生肌肉酸痛，让身体不舒服保持不了多久。
🔻所以最佳的调整体态方式就是力量训练，提升你的肌肉力量耐力，让你在工作生活中长久舒服的保持端正坐姿。
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JINNIE
增肌真的太重要了吧！有了肌肉才能保持端正坐姿，远离不良体态。新的一年，我们一起健身增肌吧！💪💪💪
8mile freedom
二楼
顾时多盼笑城月
增肌真的太重要了，不仅能让身体更健康，还能改善不良体态！