体态跟着心态走‼️
从筠谈健身
2023-12-23 12:26:30
不良体态不单是身体原因，也会受情绪影响。
一个人的情绪心态通常会在他的体态和姿势中表现出来。
例如：当一个人长期处在焦虑、自卑和沮丧中那他的体态可能会变得畏缩和紧张，不自觉的含胸驼背，久而久之形成固化。
相反，当一个人越自信越快乐时，会昂首挺胸，体态自然挺拔。
👉可以观察那些当红明星又或者身边成功人士，体态几乎都很好。抛去专业的体态训练因素，其实更多的就是外貌、事业、财富给他们带来的自信与底气，让他们身姿挺拔。
🔻当发现自己体态出现问题时，除了去做些力量训练针对性调整外，最重要的是学会培养自己的自信，去自我挖掘和认同。
并且拒绝盲目的攀比，看到别人做出成绩，如此优秀，一就觉得自己不行，越想越觉得自己不如别人，自信心也就渐渐没了。所以要尽量避免和别人进行无意义的对比，每个人的情况境遇都不一样，完全没有可比性，你只做好自己就行
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刘书洋
明星，他（她）们在古代被称为戏子，他（她）们的一生都是为了取悦于人，不打伴的好看点，谁还用正眼去瞧啊！