骶髂关节炎 腰骶部疼痛，有说要放松牵拉的、有说要正骨复位的、有说要核心训练的，那
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从蓉看健康的文章
随机来聊聊，你熬夜最深的一次，是做了什么？
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千万不要随便按摩肩颈 看看这张图，肩颈部位这么多神经、静脉和血管，一个不小心就会
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鞋 刚刚讲了踇外翻，再来看这个对比图——1905年《美国整形外科杂志》的一篇文章
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核心训练 不论是膝盖疼还是腰痛，增强核心都是非常关键的训练。但很多朋友没有了解清
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![在假期的尾巴上，打卡北京新开的33m自由潜泳池，水好人少池子大[坏笑][坏笑]自](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/0ca020908a06e2ed2961325309c37021.jpg)
在假期的尾巴上，打卡北京新开的33m自由潜泳池，水好人少池子大[坏笑][坏笑]自
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![灵魂拷问，这个假期，你运动了没[doge][doge] ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/ec92dc1326687d295d3665307a3b9ee7.jpg)
灵魂拷问，这个假期，你运动了没[doge][doge]
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腰痛 假期最后了，发点简单的训练，朋友们如果有晨起腰背酸痛的问题，可以按照图片里
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颈椎病 好久没讲颈椎病了，今天给大家讲讲——颈椎病的不同类型和对应症状。【颈型颈
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来随机聊聊，这个假期你遇到的一件，让你很想吐槽的事情吧🙉🙉
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趁着十一的尾巴出来活动活动，在迪卡侬租了一辆公路车骑骑，顺带手打卡一下心心念好久
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来来来，做个测试——靠墙站直，手臂外展，试试你能手臂完全贴住墙面吗？如果不能，是
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日常分享 突然的思考，你每天起床第一件事，是看手机，还是直接洗漱，还是别的什么？
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膝关节损伤 滑囊炎、滑膜炎、骨关节炎，这3个名词，经常出现在诊断报告里，很多朋友
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之前给大家讲“麦肯基”，有朋友就吐槽说，还以为是麦当劳➕肯德基。然后前两天就收到
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运动康复 整理盘点贴——从头到脚损伤汇总图，有疼痛损伤的朋友可以对照着看看，有没
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中秋节快乐 祝大家中秋快乐！你们今天打算吃月饼不？最爱啥馅的[坏笑][坏笑]
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不知不觉假期已经过半了，朋友们，来随机晒晒，你最近拍到的有意思的照片吧[坏笑][
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![足弓塌陷 来换个角度，认识你的jio[并不简单][并不简单]正常人每只脚由26块](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/a15bed173d5505474b50d02f514a5625.jpg)
足弓塌陷 来换个角度，认识你的jio[并不简单][并不简单]正常人每只脚由26块
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纠正体态 【小腹突出还总是腰痛？小心骨盆前移】我们在康复中，不能只看局部的关节对
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