“悲剧还是发生了！”10月13日湖北武汉，一男子为了追求健康，从来不喝碳酸饮料，一年前开始，他把一种“0脂肪、不加糖、100%鲜榨”的果汁当水喝，结果痛风接连发作了4次！去医院检查后，才知道就是那瓶果汁引起的。网友：差点把命搭进去！ [作揖] 武汉李先生为了健康从不碰碳酸饮料，却没想到栽在了100%鲜榨果汁上。 他把这种标着0脂肪、不加糖的果汁当水喝了一年，结果痛风反复发作，疼得受不了才去医院，这才知道问题出在哪儿。 去年他在超市买果汁时，被包装上的宣传语打动了，不添加糖、零脂肪、纯鲜榨，看起来比普通饮料健康多了。 于是他开始每天喝，渴了就拿果汁解渴，有时候一天能喝掉两三瓶，完全把它当成了日常饮水。 可坚持了一年后，他的脚踝和膝盖开始反复肿痛，前前后后痛风发作了好几次，每次都疼得厉害，去医院检查后，医生问起他的饮食习惯，听说他天天喝果汁后直接指出了问题所在。 虽然这种果汁没有额外添加糖，但水果本身就含有大量果糖，果汁喝下去后，果糖会在体内转化成尿酸，而尿酸过高正是引发痛风的主要原因，他每天喝那么多，等于是在往身体里持续输送尿酸。 如果长期把果汁当水喝，大量果糖在体内堆积，不光会促进尿酸生成，还会影响尿酸的正常排泄，对于本身尿酸就偏高或者有痛风风险的人来说，这样喝简直是在给身体添负担。 网友们看到后不淡定了，不少网友分享自己的亲身经历。 “我的天这不就是我吗，一直以为鲜榨果汁很健康，天天给娃喝，看来得赶紧改掉了。” “果糖也是糖啊朋友们，别被无添加骗了，水果榨成汁就是糖水，喝多肯定不行。” “痛风疼起来要命啊，同事就因为爱喝饮料痛风了，现在走路都一瘸一拐的，大家真的要重视。” “商家就喜欢玩文字游戏，不加糖但不说水果本身含糖高，这种宣传套路太深了。” “看来还是老老实实喝白开水最安全，什么饮料都不如喝水靠谱，又省钱又健康。” “我减肥期间天天喝果汁，结果反而胖了，现在才知道是糖分超标，真是血泪教训。” “建议国家强制标注果糖含量，很多中老年人根本不懂这些容易上当。” “吃完整水果没问题，一榨成汁就坏事，膳食纤维都没了，跟喝糖水有啥区别。” “尿酸高的路过，医生早就让我别喝果汁了，连蜂蜜水都要少喝，果糖真是隐形杀手。” “现在啥都敢说健康，消费者太难了，得自己学会看成分表，不然分分钟踩坑。” “以为躲过了碳酸饮料就万事大吉，结果栽在果汁上，健康路上的坑防不胜防啊。” “别说果汁了，现在连吃水果都要注意，榴莲、荔枝这些高糖分的都不敢多吃了。” “强烈建议大家家里备个尿酸仪，经常喝饮料吃海鲜的尤其要定期检测，早知道早预防。” “看来天然不等于健康，任何东西过量都不好，均衡饮食才是王道。” “这件事给所有人都提了个醒，不要盲目追求某种健康食品，多样化才是关键。” 你平时会常喝果汁吗？对这类健康饮品怎么看？欢迎在评论区聊聊你的看法和经验。   信息来源：国+社区2025年10月13日