陈伟霆暴瘦为贴合角色需求进行针对性减重，是短期暴瘦的直接动因。作为演员，他多次为角色调整身形：拍摄消防员题材电影时，从170多磅减重至140多磅以贴合角色干练形象；在《照亮你》剧组拍摄期间，更是减重20斤呈现角色状态。2025年热播剧《许我耀眼》中，他饰演的“沈浩明”一角让其瘦到搭档赵露思险些没认出，这种短期体重波动实为角色塑造的专业选择。此前为转型硬汉形象，他曾通过60天断糖断碳让体脂率降至约8%，肌肉线条清晰显现，完美适配角色需求。
长期坚持科学严苛的身材管理体系，是体型保持的核心支撑。他的减重并非短期突击，而是建立在成熟的健康管理逻辑上：饮食上采用“戒糖断碳+营养均衡”模式，减肥期间完全规避米饭、面食等高碳水食物，日常以鸡胸肉、鱼肉、水煮菜为主，且坚持晚上5点前结束晚餐；运动上堪称“健身达人”，不仅每日坚持健身撸铁，甚至曾一天在健身房训练超8小时，跳舞与器械训练结合强化肌肉线条。这种“饮食管控+高强度运动”的自律组合，让他能根据角色需求快速调整体重，且维持肌肉量避免干瘪体态。
