国庆日，精神抖擞，四点四十起床，跑前热身之后，五点十分开跑！最近我发现了一个让

浅笑安然浅笑阁 2025-10-01 13:53:01

国庆日，精神抖擞，四点四十起床，跑前热身之后，五点十分开跑！最近我发现了一个让自己越跑越带劲的好办法，那就是快到十公里的时候开始背诗，跑几步，念一句，差不多一首诗用一公里的时间。也许有人会说，四句一首的唐诗用七分钟念出来，也太难受了吧！我不背四句的，都是长诗，比如李白的《梦游天姥吟留别》，苏轼的《一蓑烟雨任平生》，或者主席的《沁园春·雪》，总之长一些的，对缓解疲劳非常有用。 #万能生活指南#

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