怕胖还想喝甜饮？代糖普通糖区别在这！想炫甜饮又怕长肉？搞清代糖和普通糖，甜

原生态玫瑰 2025-09-25 08:13:17

怕胖还想喝甜饮？代糖普通糖区别在这！想炫甜饮又怕长肉？搞清代糖和普通糖，甜水自由不是梦！普通糖是“热量刺客”，像白砂糖，进身体快速拆成葡萄糖，血糖飙得像过山车，喝杯全糖奶茶等于干半碗饭。代糖是“零卡伪装者”，比如赤藓糖醇，甜几十倍却几乎没热量，在身体走个过场就溜，血糖稳如老狗，像假烟花够甜没负担。但阿斯巴甜喝多了，肠胃可能“造反”。你喝奶茶选无糖还是全糖？被代糖坑过肚子吗？评论区说！

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原生态玫瑰

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