怎么样才能减肥，是管住嘴还是迈开腿？ 结合本人和身边家人好友的经验，结论是管住嘴最重要，迈开腿效果不大。 胖主要就是摄入太多，可以采用不吃早饭或晚饭只吃菜的方式来减肥。如果你晚上只吃一点素菜，坚持三个月下来，不但体重减下来了，而且身体各种指标都会正常。 锻炼在减肥方面其实效果一般，除非你像贾玲一样花大价钱请专业团队天天陪你练。就算是贾玲也是节食起了大作用。 经过这半年来的亲生经历，可以肯定地说，肥是能减下来的，除非你只是嘴上说说。在美国，都是穷人胖，因为他们既管不住嘴也迈不开腿。 你有什么更好的减肥方法吗？
