#奥运会# 国际静默日之际，一些奥运选手分享了自己如何通过静默和冥想来提升训练和健康状态。 - **林赛·沃恩的静默时光**：林赛·沃恩是一位高山滑雪奥运冠军，她在社交媒体上分享了自己在忙碌的训练和生活中寻找静默和平衡的重要性。她强调，运动员不仅需要努力训练，也需要休息和恢复，以保持身心健康。 - **谷爱凌的静默体验**：谷爱凌是一位在自由式滑雪项目中获得奥运金牌的年轻运动员。她在首次体验静默时光后，分享了自己对休息和恢复的新认识，意识到静默时间对身心恢复的重要性。 - **美国女子水球队的静默静修**：美国女子水球队在东京奥运会前进行了七天的静默静修，以应对高压比赛。这种静修帮助她们通过冥想和自我观察来管理压力，最终在东京奥运会上获得金牌。 - **玛拉伊卡·米汉博的静修经历**：德国女子跳远冠军玛拉伊卡·米汉博分享了她参加静默静修的经历，她认为这种经历虽然艰难，但有助于增强心理韧性，帮助她在比赛中保持冷静和专注。
