都说了别健身
安顺聊养大慧慧爱美食
2025-09-10 15:11:16
给姐瘦成啥了哈哈哈[自拍R]
去年开始带远在美国的姐姐线上健身 到现在她也就小瘦了20斤吧[害羞R]肋骨也不外翻了 骨盆也不前倾了 腰也细了屁也翘了背也直了 带娃玩一天都不累了[生气R]
除了一周两次线上健身 也离不开姐私下的自律 普拉提 跳舞 控制饮食一样不落 到现在也快一年了 隔着时差和网线 也阻挡不了她想变好的决心和毅力 她也是我的动力 看到她心态和身材慢慢变好 打心底替她高兴 非常满意我亲手打造的艺术品😋期待回国面基约练
百分百的执行力是改变的要素 在你纠结 质疑 怕麻烦的时候 别人已经开始行动了 健身没有捷径 没有速成 就是大量 重复 但效果是健康且持久的 希望女生都能不被激素和情绪掌控 做自己身体的主人
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