制定一套合理的方案，长期坚持，精气神会有明显提升。有句话说得好，抗衰的尽头是运动

曾子言科技 2025-09-04 13:13:43

制定一套合理的方案，长期坚持，精气神会有明显提升。

有句话说得好，抗衰的尽头是运动，快快行动起来 [偷笑]

每天运动1小时2年后的改变

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曾子言科技

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