曾仕强老先生：“人的命运就是自己的性格，想要改变命运就要改习惯” 人民日报给出了 五个细微但很有用的习惯。 维护一份“思绪备忘录” 每天用一句话记录自己的进步 事情遇到瓶颈时，停下来，动动手做一些简单的小事 用提问来提升学习效果 多和身边人分享美好 五个细微但很有用的习惯。很简单却不会失败的习惯。 心理学家华生曾经说过：“给我一打健全的婴儿，我可以保证，在其中随机选出一个，就可以将他训练成为我所选定的任何类型的人物——医生、律师、艺术家、巨商人，或者乞丐、窃贼，不用考虑他的天赋，倾向，能力祖先的职业与种族。” 大自然给我们在绝对理性导致停滞，与绝对情绪化导致丧失理性行动之间 ，创造了极具魅力的中间地带——由经验演化成的习惯。我们的日常生活便极度依赖着习惯。 我们日常生活中，百分之九十的行为都由习惯决定。 习惯是指我们下意识做出的举动，是一种在情景暗示下产生的无意识行为。 习惯有点类似于一种无意识的重复，可能大脑内的神经通路已经生成，就像水总会沿着沟渠流向低洼处。固有神经通路的能量消耗可能比较少，逐渐形成一个平衡态。除非意识觉醒或者外力，否则不容易打破这种固有的平衡态。就像一个系统内，总是趋于某种平衡，没有外界扰动，不会打破系统的固有平衡。 这倒是的，我们常常不能开始，是因为总想要完美的结果。如果把预期放低，从简单到不可能失败开始，做起来就完全没有阻力了。养习惯的时候，把初始目标降到最低 比如：每天只读一页书，每天只做一个蹲起 目的就是让你动起来的阻力降到最小 你只要拿起了书，基本不可能只读一页 你只要开始锻炼，也不可能就做一个蹲起，就结束了 目标越小，阻力也就越小，想要做的事情就比较容易达成。 多和身边人分享美好，能让更多人感受到生活的温暖与善意。 “习惯就是人生的伟大导师，只有这条原则可以是我们的经验有益于我们。”长时间的习惯，在潜移默化下，可以刻入骨子 里，造就性格 它能让你，在不知不觉中完成一个行为，有多年烟瘾、酒瘾、赌瘾、或者各种别的瘾的人，在去完全戒断的时候，就会知道习惯的力量是有多恐怖，他就如一个恶魔般控制自身的行为。 但对于思想上的习惯来说，这些个各种心理上的瘾，在思想上的习惯面前，那是小巫见大巫，只有伟大人物，才能改变既有的思维定式。 而在平凡人的世界里，性格一旦养成，几乎不可 更改，它能决定人的一生。 荣格说过：“其实很多事已经被潜意识注定，而人们却愿意把这些潜意识注定的结果，称作命运。” 所以，一个好的习惯，对人来讲，是多么重要,它能成为一个人行为的内驱动力，照常理来说，凡是驱动力都要加油，但习惯以本能行事，而且，每多重复一次，习惯本身便坚定一份。 没有好的习惯，只能是天天打鸡血，但往往不能够坚持下来，在成年人既有的习惯里，再去用一个不同的习惯去替代原有的习惯，太难了，习惯是先入为主的，没有强大意志力，往往半途而废。 所以，培养好的习惯，越早越好。
