减肥了的Lizzo，去年（1-5）和今年（6-15）。她登上《英国女性健康》杂志9月刊封面，专访中她公开了在减肥过程中经历的生理和心理变化。这位 37 岁的歌手说，“我喜欢我现在的样子，我还是觉得自己很丰满。我还在穿大码的衣服。我的腹肌还是一样。肚子还是一样，大腿也还是一样——我觉得我只是缩小了一点而已。”“身体积极性与一成不变无关，”她从 2023 年开始在社媒纪录她的“减肥之旅”。采访中，她回忆了之前因压力或焦虑而与暴饮暴食作斗争的经历。
“有时候我吃得太多，胃都疼了，吃完之后，我会感觉很不舒服，喘不过气来，而且不想让任何人知道。我会隐藏这种感觉。我听到很多关于食物的声音，把太多的情绪都和食物联系在一起。如果我感到悲伤、焦虑、压力大或者工作繁忙，我就会吃零食，然后不停地吃。”现在她已经找到了与食物关系的“美妙平衡”。 “这是一种美妙的平衡，就好像如果你允许自己拥有某样东西，你就能享受它，而不会过度放纵自己，伤害自己，”她说。“我为自己克服了这一点而感到自豪。”
她说自从开始减肥之旅以来，她一直在与因身体变化而受到的批评作斗争。“我在 2016 年说我爱自己，这冒犯了人们……你怎么敢爱自己！你又胖又黑，而且你是女人，所以你不应该爱自己……我必须为此而奋斗（爱自己）。现在我又要奋斗了。”，她决心不让批评影响到自己。“减肥没关系。减肥后再增重也没关系，因为如果我的身材再次发生变化，我又胖了，你不会觉得我丢脸的。”她说。
她请了一个健身教练Marvin Telp，俩人已经合作了不到一年，除了健身，她还节食、进行肠道排毒，清除了体内的重金属，并服用紫锥菊——一种有少量证据表明具有增强免疫力功效的草药——此外，她还练习气功冥想，阅，同时她接受音浴、瑜伽、按摩和针灸等精神静修活动。
现在，她的饮食主要由蛋白质和蔬菜组成。早餐通常包括：两个炒鸡蛋、鸡肉香肠和一份花椰菜煎饼。午餐则选择：泰式鸡肉丝沙拉，或者用金枪鱼或鸡胸肉片包裹的生菜卷。晚上是：火鸡肉饼配花椰菜土豆泥和青豆，并确保在下午5点之前吃完。“我有胃食管反流病 (GERD)，所以我的身体需要时间在睡觉前消化食物，这样胃酸才不会涌上喉咙，”她说。
零食是：低糖希腊酸奶，配蓝莓或黑莓，再淋上一点蜂蜜。虽然她每天会用一杯香草蛋白咖啡代替好几杯星冰乐，但很想想吃鸡柳华夫饼、蟹腿华夫饼或椰奶甜甜圈的时候，她还是会点。“均衡饮食，”她谈到自己的食物选择时说。“我认为这才是真正的健康。”
当然，很多人还是认为她用了Ozempic 。司美格鲁肽减肥
