“太吓人了”40岁男子常年喝碳酸饮料，脚上长了一块6cm大的痛风石，痛苦了5年。最近在医院切除后，感觉“飞一般轻快”。 40岁的西安王先生，最近终于能踏踏实实穿上一双完整的鞋了。 术前他脚上那块6厘米大的痛风石，像颗顽固的“小石子”，硬生生让他五年没法正常穿鞋。 冬天找不到合脚的保暖鞋，夏天不敢露脚趾，连朋友聚会都尽量躲着，生怕别人看见自己变形的脚。 说起来，这痛风石的源头，和王先生离不开的“快乐肥宅水”有关。 加班到深夜，他会开一罐碳酸饮料提神，朋友小聚时，一打开就是一整打，就连吃完饭，也得灌上两瓶才觉得舒坦。 他总说气泡在舌尖炸开的瞬间“巴适得很”，能给忙碌的生活添点轻松，却没料到这“轻松”背后藏着隐患。 长期大量喝下来，尿酸在体内越积越多，最后在脚上聚成了硬邦邦的痛风石，磨得久了还破了皮，流水不止，疼得他没法走路，才终于想起去医院。 到了西安市中医医院，宋铁兵主任医师团队给他做了检查，发现血尿酸已经飙到600多μmol/L，比正常范围高了一大截，连肾脏都受了影响。 医生说，这痛风石已经压迫到周围组织，单靠吃药溶解没用，得手术才能拿掉。 术前内分泌科先帮他调整尿酸，手术时医生小心翼翼地把痛风石和肌腱、骨头分开，完整取出了那块灰白色的“石头”，还清理了残留的尿酸结晶。 术后十几天，按照“管好嘴、多走路、每天喝够两升水”的法子护理，伤口慢慢长好了。 现在王先生走在路上，总说“脚轻得像没负重”，还特意给医生送了面锦旗，说这手术不光拿掉了脚上的石头，更拔掉了心里的刺。 可能有人不清楚，这痛风石到底是啥？ 其实就是体内尿酸太高，变成谷氨酸钠尿酸盐结晶，堆在皮下形成的结节。 除了脚，关节软骨、耳朵、腱鞘这些地方都可能长，一发作就又疼又肿，严重了还会破口感染，愈合起来特别难。 王先生的情况还算局部，北海45岁的李先生，遭遇比他严重得多。 李先生受痛风折磨快20年了，从20多岁就开始疼。 他不光爱喝碳酸饮料，还总喝鸡汤、骨头汤这类浓汤，海鲜除了螃蟹、虾少吃点，其他几乎来者不拒。 以前疼起来，他从不找医生，自己买激素、止痛药吃，实在扛不住就去打止痛针，从没系统治过。 时间一长，痛风石越长越多，手脚、小腿甚至屁股上都有，脚趾上的痛风石大得像乒乓球，有的还撑破了皮肤，血流个不停，连路都没法走。 更糟的是，长期乱用药让他有了激素副作用，身体越来越差。 到北海市人民医院检查后，医生先在急性发作期帮他缓解疼痛，等炎症消了再慢慢降尿酸，出院时反复叮嘱他，千万别再像以前那样“放飞自我”，得好好遵医嘱。 其实不管是王先生还是李先生，他们的遭遇都在提醒大家，预防痛风石真的不能掉以轻心。 首先得管好嘴，动物内脏、海鲜、浓汤这些高嘌呤的东西要少吃，碳酸饮料别常喝，啤酒和烈酒更是碰都别碰，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物。 然后要适量运动，像散步、游泳、瑜伽这些温和的有氧运动就行，别过度锻炼，不然反而会让尿酸升高。 如果尿酸已经偏高，医生可能会开别嘌醇、非布司他、苯溴马隆这些药，要么减少尿酸生成，要么帮着排出尿酸，一定要按医生说的吃，定期查尿酸。 还有像男性、40岁以上、肥胖、家里有人得高尿酸血症的人，属于易感人群，更要定期体检，早发现早干预。 宋铁兵医生和风湿免疫科的廖香医生都反复说，痛风石不是小毛病，尤其是超过2厘米的，会侵蚀骨头、破坏关节。 手术能快速缓解症状，但想根治，还得靠长期规范治疗，把尿酸稳定控制在360μmol/L以下，有痛风石的要降到300μmol/L以下。 千万别觉得不疼了就没事，“好了伤疤忘了痛”，很容易让痛风石再长出来。 健康生活说起来简单，其实就是从少喝一罐饮料、少吃一口海鲜开始的。 别等疼到没法走路、身上长满结节，才想起重视，那时候遭的罪，可比平时多太多了。 信息来源：西安市中医医院、北海市人民医院
