一天24小时，一小时60分钟，无论你是开心还是忧郁，时间都不会因为你而停滞不前。若你把时间留给坏情绪，将会错过很多的风景。

其实，一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。正如周国平所说：你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。有了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。

01

阴天多微笑，别让心情感冒

下雨天，你喜欢吗？

雨天，很多人都觉得湿漉漉的，想逛个街，还得打个伞，穿个小白鞋，不到十分钟就脏兮兮地。然而，生活怎么可能一年四季都是蓝天白云，同一个阳光，沐浴的是所有人，同一个雨季，洗礼的人何尝只有你。

雨，会让天气阴沉沉、灰蒙蒙一片，但听听它落下的声音，却又是另一番滋味。像小草，在它滋润下勃勃生机，像田地，在它的浇灌下润物万生。人也一样，经过一场洗礼，虽然洗不去过往的坎坷，但能焕发容貌。与其等不到伞的来临，不如就让自己淋湿的更彻底一点吧，至少雨中玩水也是一种怀念的乐趣。

罗曼·罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”

尽管情绪如天气，变幻无常，但我们可以选择平淡之心来面对。即使生活的挫折与低落，一波未平一波又起，也别让心情感冒。若你觉得世界黑暗了，不妨笑一笑，哪怕只是嘴角轻轻上扬，也能悄然改变情绪的轨迹。

毕竟，余生短暂，何必让情绪感冒蔓延？阴天终会过去!

02

心情潮湿了，就多晒晒太阳

洗干净的鞋子，几天不干，一股发霉了的味道。

垃圾积攒了好久，生虫又难闻，整个房间都臭气熏天。

那一个人的心情呢？已经不开心了，还要掖着藏着捂着，会怎么样？

《马男波杰克》里有一句话说：“如果你不能想方设法释放情绪的话，你会爆炸的。”

其实，一个人的情绪就像打进气球里的气，每次积压一点，等到超负荷了，就会爆炸成碎片。像海绵，如果一味地吸取水分，在饱和时它不仅吸不掉一丁点水分，还会让曾经的污水污染当下的干净。

之前的一个同事，在国庆长假期间回了一趟老家。她说：“都不想来上班了，虽然每天都在屋子里待着，但心情却会被家的温暖而开心，会被老家的山清水秀而洗礼。”

很多时候，心情不好了，即使无人倾诉，也可以去近一点的山，爬一爬，登顶之后大声吼出来，把力气用光，好好释放释放。也可以跑跑步，健健身，让坏情绪随着汗水排出，来一场大汗淋漓的发泄。哪怕去公园散散步，也是静心的好去处。

要知道，给心情一点阳光，生活处处是喜悦。

03

人生如旅行，心情好风景才最美

毕淑敏曾说：“好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。”

在茫茫人海中，每个人都像无边无际大海里的一个小船只，能顺风顺水驶向彼岸的少之又少，被海浪一次又一次击打的数不胜数，有的被掀翻了船只，有的被拍入了海底，有的淋湿了衣服......

只是，若想要登高望远，将大海尽收眼底，就得经历些海浪波涛。想要看千帆过尽后的青山绿水和知音，就要有乘风破浪的勇气。

喜欢就加个关注，余生不长，别让病恹恹的身体让你来不及看最美的风景。

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