三伏天养生：冬瓜水，去湿气、排水肿真的管用。 冬瓜被称为"夏季第一瓜"，它可以帮咱们清内热、排废水、排湿气。今天分享冬瓜的两种养生吃法。 ·1.冬瓜苹果水。适合容易上火、脸上爱出油的姐妹。冬瓜带皮和苹果一起洗净切块，将食材全部倒入锅中，再加3片生姜，加水煮20分钟。煮好的汤水跟瓜果肉都一起吃掉，连着喝几天脸上不会那么油油腻腻，人也感觉轻松了不少。 ·2.冬瓜薏米茯苓汤。适合经常待在空调房里，早起还容易水肿的姐妹。薏米洗净炒一下，冬瓜带皮切块，加几颗茯苓，两小把炒熟的薏米一起放入壶中，加水煮20分钟。一周喝两到三次，不但去水肿，感觉整个人都轻盈了。 赶紧收藏起来试试吧！
