下面是这段时间晚餐的一顿，吃饭后感觉肚子不饿，但也不是很饱，这里面是黄瓜加了点酱油、醋、辣椒面，这就是晚饭！朋友的方法已经让我掉了八九斤快十斤了，这周差不多又掉2斤。 有时候晚上十点的时候，就感觉饿了。但还是要忍住，这个时候如果实在是饿得不行的时候，可以煮一个鸡蛋吃！吃完就睡觉，不然，一会儿又饿了！ 晚上饿了，千万不能点外卖，否则，晚上这顿白吃了！ 就像朋友说的，懒，还想减肥，只能饿！经过一个多月时间，觉得很有道理！#今晚的晚餐菜食# #今天吃的有点少# #晚餐吃这样# #晚餐饮食# #晚餐宜少食#
