分手之后，最难走出来的是“不甘心”。 之前他非常在乎你，每次争吵他都会主动去哄你，发生冲突，他也会妥协你的决定，和他相处，情绪价值很强。 你会依赖这份爱，向他提更多的要求，有时候会作一下，提分手去测试他对你的耐心，会释放自己的需求，而他每次都满足了你，会让你越来越有安全感。 而他从来都不向你表达需要，你也就很容易会忽视他的情感需求，很少主动给他回馈爱。 或者，你会执着于高位的体验，觉得他的一些想法很自私，会无视他的要求，觉得他那样做，就是不够爱你。 最终，有一天，他突然说他很累，不想再继续下去了。 你意识到他真的想要离开，就会变得很慌张，想方设法把他拉回到关系里，想知道他到底怎么了。 但对方感受到的，是你依旧会用以前的规则，去处理现在的问题，你只是想让他继续对你付出，不会按照他的期待去改变。 即使你很认真去改变，他也不愿意相信，短时间内不愿意回到关系里。 你会变得很失望，特别不甘心就这样分开，因为你会被困在一个状态里： 想到他曾经带给你的感动，无微不至的爱你，你会陷入在过去的回忆里，觉得他真的很好，很后悔错过他。 而当你看到他现在的冷漠，抗拒和你沟通，对你很绝情，你又会觉得他不在乎你，不爱你。 悬而未决的答案，会变成未完成的事件，你会不停去想，如果当初不去做这件事，会不会结局就不一样？ 你越是情绪反扑，精神内耗，他对你就越重要，你在他身上投入的注意力，让他变得独一无二。 可能，你总是觉得，回头是很丢脸的，他根本不值得你爱，去否认过去的付出，但你最终骗不了自己，每次看到他的近况，都有可能让你直接崩溃。 也可能你会舍不得离开，会觉得自己愿意做一切事情，去让他回头，变得很不像自己了，结果你特别卑微，他还是不爱你，会让你很受伤。 所以你要承认自己内心，最真实的想法，你就是爱他，就是放不下。 而你也确实痛恨他，恨他不爱你的那部分。 那么你就能看清楚，你爱的是什么，恨的又是什么。 你觉得过去有哪些觉得自己做的不够的部分，他有什么样的情感需求没有被满足？ 从情绪中走出来你才能分析现状，能够看见他为什么失望，为什么会觉得累，去解决这部分的错位，就能够让他回到关系里，用新的模式去相处，让感情真正能够长久。
