红豆可以补气血，日常煮粥巧搭配，好喝又养生，还能辅助调理血液相关小问题。中医典籍记载，红豆有健脾补血、利水消肿的功效，能帮助改善气血不足、津液代谢不畅，是养护血液的好食材。今天就分享它的 4 种黄金搭配材料，厨房都能找到，大家一定要收藏，抓紧做起来。 第一，红豆 ，红枣颗一起煮水，可以补气养血，适合气血不足、面色苍白、容易乏力的朋友来喝。 第二，红豆，花生一起煮水，可以健脾生血，适合轻度贫血、血小板偏低，伴有头晕心悸的朋友来喝。 第三，红豆，桂圆一起煮，可以养心安神，适合气血两虚、睡眠质量差、精神不振的朋友来喝。 第四，红豆，山药适量冰糖一起煮，可以健脾益胃，适合脾胃虚弱、消化不佳，影响营养吸收导致血象偏弱的朋友来喝。 你记住了吗？
