如果气色差、没状态，看上去又累又垮脸，那么真心建议，从现在开始，去根据最佳作息时间表去生活。 因为好的养生，其实就是顺应天时。只有顺应器官想要的作息，才能让身体恢复高能量状态~ 从现在开始，一起遵循生物钟规律来作息～ [向右R]7:00-7:30—起床+喝温水+排便 [向右R]7:30-8:00—洗漱+慢运动 [向右R]8:00-9:00—吃早餐+日光浴 [向右R]9:00-12:00—做困难工作+适度补充 [向右R]12:00-13:30—午餐+散步+小憩 [向右R]13:30-16:00—创意工作+摸鱼 [向右R]16:00-18:00—有氧运动 [向右R]20:00-21:00—泡脚+阅读+冥想 [向右R]21:00-22:00—护肤+准备入睡 [向右R]22:00-次日7:00—安心睡觉 尤其是25岁之后工作压力太大，一熬夜脸就像漏了气的气球，胶原呼呼往外跑，皮肤松垮没弹性，面部轮廓不清晰，肤色暗沉的姐妹，除了根据最佳作息表调整作息，更应该花点时间在护肤上，学会补好胶原，爱护自己的皮肤~ [星R]可以和我一样用上能直补胶原的抗老面霜，睡前简单一抹就完事。近期的心头爱是🌺 丸美小金针面霜，对于长期熬夜加班，垮脸细纹严重的女生，真的太友好了~ [星R]丸美作为胶原行业的抗把子，23年就已经是国家重组胶原行业标准的主导制订者，自研的王牌选手 I&III嵌合型重组双胶原，可以说是和人体自身胶原结构一模一样，是能真正被皮肤吸收进去的妈生胶原蛋白，给皮肤补胶原按下加速键，精准补进干瘪脸蛋的泪沟法令纹里，让小脸蛋嘭起来~ [星R]它还搭配了提拉肽+时钟紫香草协同起效，这两个也是紧致面部轮廓的狠角色，当你还在美美睡觉，胶原蛋白流水线就已经开工了，侧面看脸线条更清晰~ [星R]还有包括稻米发酵滤液和依克多因在内的一系列修红暗成分，夏天就算被一顿狠晒之后，也能快速保湿修护到位，可以说，丸美小金针面霜这一瓶就集齐嘭弹、紧致、提拉、修护、保湿 ，轻松赶走皮肤疲惫感，还能当颈霜用，性价比拉满。 [星R]夏天选轻盈版，冰沙质地一上脸就化开了，清爽水润很好吸收，一觉醒来脸蛋依旧是清爽嘭弹的“胶原脸”~ 外调养肤+规律作息，长期坚持，你的状态会越来越好~
