孙俪说，我每天冥想108遍，晚上睡觉时，就可以一秒入睡，然后一觉睡到天亮。 这是

娱圈段子手 2025-07-17 10:10:54

孙俪说，我每天冥想108遍，晚上睡觉时，就可以一秒入睡，然后一觉睡到天亮。 这是孙俪冥想方式，从脚趾头开始，到膝盖，到肚子，到脖子，到头，想到哪里，意识就跟到哪里，然后用意识感受那个部位在慢慢放松。一天重复108遍，身体得到充分放松，晚上睡觉时轻轻松松入睡，睡眠质量好。 孙俪女儿知道她有冥想习惯，这次去海边玩的时候，都不忘用手机录海浪的声音，说回家后给妈妈用来冥想的。 睡眠好的人，气色也好。就是不知道为什么孙俪睡眠这么好了，却依然是一副无精打采的样子？

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