减肥不提倡戒掉任何东西全民营养提升计划
当减肥计划过于严格时，对食物的喜爱总会压倒节食要求而占据上风。
食物所能传递给我们的大部分享受主要是来自于开始时的那几口。开始时的那两三口足以让我们得到90%的享受。
所以一定要细嚼慢咽，保持正念饮食。当我们没能对正面体验保持正念或专注时，我们无法充分回味和享受它所带来的快乐。
记住一句话:我们吃的多是因为我们品味的少。
减肥不提倡戒掉任何东西全民营养提升计划当减肥计划过于严格时，对食物的喜爱总会压
正豪评健康
2025-07-13 17:54:18
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