长期熬夜vs11点前睡觉的区别大学时期熬夜过一段时间，天天刷剧，每天起来都觉得

天蓉说汽车呀 2025-07-07 15:18:38

长期熬夜vs11点前睡觉的区别

大学时期熬夜过一段时间，天天刷剧，每天起来都觉得人特别笨重，而且气色也不好。

现在基本每天都是23:00左右入睡，个人实感就是，第二天不管几点起来，基本不会有疲惫的感觉，也没有休息不够的负面情绪，头脑清爽，做事也有效率。人也变得越来越积极。

不过我身边也有熬夜万岁的朋友，天天2点睡，同样也精力旺盛，生龙活虎的，我羡慕得很[笑cry][笑cry][笑cry]

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