夏季门诊心得之五：适度运动远离“寒冰体质”，散步、跑步、骑行等都属于动肢体，锻炼

新巧评健康 2025-07-01 15:15:28

夏季门诊心得之五：适度运动远离“寒冰体质”，

散步、跑步、骑行等都属于动肢体，锻炼四肢；

站桩、八段锦、、六字诀、五禽戏、形神桩、太极拳等我国传统的锻炼方式既练形又练气。大家可以根据自身情况选择合适的运动方式。 ​​​

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