天亮就要跑厕所，中医就叫做肾泄有没有发现，很多人天亮就要跑厕所，不跑不行，憋
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助眠穴位|睡前3分钟，一觉到天亮
李李不惶恐
2025-05-07 15:57:37
中1认为失眠多与“心神不宁”相关。例如神门穴（心经）、内关穴（心包经）直接调节心月庄功能，安定心神，缓解焦虑。
睡眠是“阳入于阴”的过程。如百会穴（诸阳之会）可协调全身阳气与阴血的平衡，帮助阳气收敛入阴，促进入睡。
穴位助眠因人而异，需长期坚持，可以先试试2-4周。
睡眠不好的宝子们，可以试试这些小方法。最好的安眠要，或许就藏在你的穴位里。
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