子盗母气，看似脾胃虚弱，实际是心阳不足了什么叫子盗母气？意思就是，孩子身体弱了
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脾胃不好，早餐你要这样吃！
我是李保双
2025-04-27 16:02:39
1.小米粥
小米入脾胃经，健脾开胃，对于食欲差消化不好的人，能提高脾胃运化的能力，保护胃粘膜。
2.蒸苹果
蒸苹果可以改善脾胃功能。
做法：苹果洗净，去核切小块，中小火蒸15分钟，关火再焖5分钟即可。
3.水蒸蛋
蒸蛋比煮蛋更易于消化。鸡蛋先用筷子搅散，放少许盐，在加水均匀，覆上保鲜膜戳洞，水开蒸8分钟。
4.煮玉米
玉米种含有纤维，有利于肠胃吸收，脾胃不好可以适当吃一些玉米，促肠胃蠕动，帮助消化。
5.馒头
馒头养人，蒸馒头味甘入脾，发酵好的食物能更好的促消化，帮助脾胃运化。
6.紫薯
紫薯味甘性平，健脾和胃，富含膳食纤维可润肠通便，健脾开胃，改善消化道环境。
7.山药粉
山药粉种的多酚氧化酶，有利于分解食物，促进消化，具有补脾养胃的功效。
8.清汤面
清汤面做法简单，方便快捷，可以暖胃提神，驱寒保暖，营养丰富，易于消化。
脾胃 中医 调理脾胃
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