2012年我61岁，那一年，是我们卖掉北方的房子到昆山这边买的房子。 听说我们要走了，很多同事都来和我们告别。有一个同事，她比我大两三岁，她在我家和我们聊了一会儿天，当她站起来要走的时候，她从沙发上站起来连续抖动身体，然后才慢慢的走到门口。到了门口，她又站在那里哆嗦了几下。 我和老伴当时都不理解她这样做的目的是什么？我老伴当时还对我笑了一下，我也不知道她当时是怎么了？ 分别后我微信中问过她，我说那天你为什么要抖动身体呀？她说自从进入60岁，身体就开始僵硬了，坐一会儿站起来，不抖动一下身体，好像走不了。 原来是这样！可我当时也60多岁了，我似乎没有任何感觉。 到了2021年，我进入70岁的时候，我觉得我明显走不快了，而且腿也开始发僵了。我如果坐一会儿站起来，需要在那里稳定一会，才能慢慢的走动。 双腿的僵硬变化很快，到了2023年，我觉得是我双腿僵硬最严重的时候。那一年，我感觉走路越来越困难，不得已我就到一个诊所去看病了。我说我现在行动非常困难了，感觉双腿僵硬，挪一步都很费劲。诊所的医生让我输液，他说这样可以输通血管。 我输了几天液，感觉并没有多大作用，从那以后我就开始锻炼了。从2023年10月份一直到现在，我坚持锻炼一天都没有停止过，我觉得我的双腿比两年前要好多了。 遗憾的是，我在身体感觉不到难受前从来没有锻炼过。我这人比较懒，我年轻时没有锻炼过身体，我是实在感觉难受了，才开始锻炼的。 我现在天天拉伸，天天锻炼，膝盖的疼痛也越来越轻，而且双腿已经不僵硬了，只是腿部力气还没有恢复。我下一步还要坚持锻炼，争取把双腿的肌肉力量锻炼起来，让双腿在不僵硬的情况下，能走路的速度快一些。 我是1951年出生的，我今年74岁了。到了这个年龄，想让身体恢复到年轻时候是不可能了。我争取通过锻炼身体，让自己的状态好一些，自理的时间长一些。在能自理的情况下好好活着，如果一旦失能，活着就没有什么意义了。
